Koronarsport    

Koronarsport = Herzsport = Rehabilitation

für Herz-Kreislauf-Erkrankte

Was ist das?

Ambulanter Herzsport ist ein regelmäßiges körperliches Training, das die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination beinhaltet, jedoch vorrangig auf die allgemeine Grundlagenausdauer ausgerichtet ist. Entspannung und Gespräche kommen hierbei nicht zu kurz. Die Übungsstunden haben einen strukturierten zeitlichen Ablauf und finden unter ärztlicher Aufsicht statt. Medizinische Notfallgeräte wie ein Defibrillator sind vorhanden.

Wer darf teilnehmen?

Dieses Angebot richtet sich besonders an Personen nach bzw. mit:

            - Herzinfarkt

            - Herzklappenersatz

            - Bluthochdruck 

            - Herzrhythmusstörungen

            - Bypass-OP

Warum machen Herzkranke Sport?

Ziel ist die körperliche Leistungsfähigkeit durch Verbesserung der Grundlagenausdauer zu optimieren. Dieses körperliche Training hilft die eigene Leistungsfähigkeit kennen zu lernen, führt zu einer besseren Selbsteinschätzung und zu mehr Sicherheit im Umgang mit der Krankheit. Die Wiedereingliederung in Lebensgemeinschaft und Arbeitsprozess wird somit erleichtert.

Wann findet das Training statt?

Immer am Dienstag um 18:45 Uhr.

Wo findet das Training statt?

Turnhalle Lunestedt (neben dem Lubibad)

Schulstraße

27616 Lunestedt

Anmeldung und Ansprechpartner

Anke Stamann                     

Dorfstr. 40                                                            

27616 Lunestedt      

Tel. 04748/7673                                               

Übungsgruppe oder Trainingsgruppe?

Die Einteilung in die Gruppen wird in Zusammenarbeit mit den betreuenden Ärzten nach medizinischen Gesichtspunkten der Belastbarkeit vorgenommen. In der Übungsgruppe wird mit einem Belastungsniveau bis zu 75 Watt und in er Trainingsgruppe auch darüber hinaus trainiert.

Wer leitet die Gruppen?

Unsere Gruppen werden von speziell für Herzsport ausgebildeten Übungsleitern geleitet.

Übungsgruppe

Annett Letzing, An der Bahn 7, 27616 Lunestedt, Tel. 04748/931981

Trainingsgruppe

Lutz Fißler, Schmiedestraße 25, 27616 Lunestedt, Tel. 04748/2644

Was muss ich mitbringen?

• den Willen und die Zuversicht, es zu schaffen
• eine ärztliche Verordnung bzw. die Zuweisung des Versicherungsträgers
• bequeme (Sport-) Kleidung

So kann Herzsport aussehen:

Zum Spaß warfen die Teilnehmer den Ball auf ihren am

 Boden liegenden Trainer der Trainingsgruppe Lutz Fißler

HIer noch einige Fotos aus der Übungsstunde am 14.02.2012: